Como é a alimentação do Bálsamo Spa?



Nossas refeições são preparadas sem adição de gorduras saturadas, temperadas com ervas aromáticas e livres de corantes ou conservantes. O cardápio é rico em frutas, hortaliças, grãos integrais, raízes, leguminosas e oleagionosas. Por se tratar de uma dieta desintoxicante, não usamos produtos de origem animal, nem enlatados, conservas ou doces.

Nosso desjejum não se parece com os cafés da manhã de hotéis ou pousadas. Como o período da manhã é o mais propício para a eliminação de toxinas, oferecemos refeições leves nesse horário, à base de sucos naturais e frutas

 

Dá uma olhadinha no plano alimentar:

 

6h - Shot de Limão

8h - Suco Verde

10h - Porção de Frutas (sugerimos a ingestão de 1 tipo de fruta por vez)

12h - Almoço (salada crua variada + 3 opções quentes)

15h - Suco de Fruta

17h - Porção de Frutas

19h - Sopa ou Refeição + leve

 

Quais são as atividades físicas coletivas?



Mexer o corpo é fundamental para manter a vitalidade, gerar bem-estar, equilibrar as emoções e aumentar a saúde do corpo e da mente.

Aqui no Spa você vai se movimentar com intensidade mediana e respeitando o seu preparo físico. Confira nossa agenda de atividades:

 

Segunda à sexta feira – Manhã: Movimento Orgânico, prática que trabalha o alongamento, fortalecimento e equilíbrio do corpo.

 

Sábados e Domingos - Atividades pela manhã e tarde: Treino Integral ou Respiração ou Pilates ou Ioga (A programação do final de semana pode sofrer alterações de acordo com a disponibilidade dos profissionais)

 

O que preciso levar para aproveitar minha estadia?

 

• Roupas confortáveis de ginástica para o dia e mais aquecidas para a noite

• Para ficar mais à vontade durante o dia, sem a preocupação de trocar de roupa entre as atividades, sugerimos trazer roupão de banho ou “saída de praia” e sandálias de dedo

• Produtos de higiene pessoal (escova de dente, pasta de dente, sabonete, xampu, condicionador, desodorante, pente)

• Mosquitinhos fazem parte da nossa natureza, recomendamos trazer repelente

• Mais de um conjunto de roupa de banho (mulheres preferencialmente devem trazer biquíni ou top e short que possam molhar, pois algumas terapias e massagens necessitam o abdômen livre, lembrando ainda que todos os dias temos atividades com água e trazer mais de um conjunto de roupa de banho é ideal para revezar entre um dia e outro)

• Protetor solar, óculos de sol, boné ou chapéu

• Livros ou o que você gostar para passar o tempo

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