O aquecimento global já não é apenas uma previsão distante. Todos os dias, percebemos as alterações climáticas: temperaturas extremas,...

O sono desempenha um papel vital em nossa saúde e bem-estar, mas, infelizmente, muitas pessoas subestimam sua importância. O sono...

A obesidade é um problema enfrentado por um a cada oito adultos, de acordo com a Organização Mundial da Saúde. Além de distúrbios...

Nos últimos anos, a busca por massagens relaxantes para dormir tem aumentado cada vez mais como um método contra o estresse, os problemas...

Estamos em um momento delicado — a pandemia de coronavírus ameaça o planeta em diferentes aspectos, desde a economia, a saúde e o emprego...

O modo de vida agitado e compromissado dos grandes centros urbanos acaba por nos distanciar de práticas e de atitudes mais naturais que...

As grandes revoluções industriais da nossa história trouxeram benefícios incalculáveis para a nossa civilização. Entretanto, o estilo de...

Já diz o ditado: “quem canta seus males espanta”. Mas você sabia que os benefícios da dança também são muitos? Música, movimento e ritmo...

Muita gente ainda tem a ideia de que a velhice é sinônimo de doença e dependência No entanto, não é bem assim que deveria acontecer....

A maioria das pessoas entende que a prática regular de atividades físicas faz bem à saúde, mas você sabe exatamente quais são as...

Com o dia a dia corrido e as mil tarefas que temos que desempenhar em 24 horas, não é incomum que as nossas necessidades sejam deixadas...

A reposição hormonal na menopausa ainda é motivo de dúvidas para muitas mulheres. Afinal, ela é necessária em todos os casos? Como saber...

É muito provável que você sofra ou tenha sofrido com problemas de estresse ou ansiedade, sobretudo se estiver em idade economicamente...

Ir a uma entrevista de emprego ou a um encontro, o primeiro dia de aula e falar em público são algumas das coisas que podem fazer com que...

Abrir mão de hábitos alimentares pode ser difícil, mas é possível com determinação. Os motivos para a mudança são diversos:...

Trabalho, família, amigos, compromissos, obrigações domésticas… Pode ser um desafio manter hábitos saudáveis em meio a tantas...

Você busca um estilo de vida equilibrado e a tão sonhada qualidade de vida, mas enfrenta dificuldades quando o assunto é a sua saúde...

Você já passou por situações em que alguém puxou o seu tapete? A impediu de alcançar o que queria? Ou simplesmente dificultou o seu...